宝妈必知产后护肤保养小窍门

妈妈们需要知道的产后护肤保养秘诀

1.确保你有足够的睡眠。睡眠是女性美丽的良方。我们的皮肤细胞每天都需要修复时间。每天晚上10点之后和凌晨2点之前，皮肤都会吸收水分和营养。在此期间，皮肤的吸收能力处于其他时间。皮肤排毒的速度是皮肤排毒的两倍；皮肤排毒是在凌晨2点到凌晨4点之间。所以确保你晚上有足够的睡眠。

2.饮食和皮肤护理。许多食物还具有美容和护肤功效。多吃含有维生素C、E和胶原蛋白的食物，可以增加皮肤弹性，防止产后皮肤松弛，淡化色斑。这些食物包括猪蹄、鱼皮、猕猴桃、橙子和草莓。

3.请注意保湿。皮肤如果不保湿，更容易变干，更容易形成细纹，加速衰老，所以产后妈妈要注意保湿。平时多喝水，多喝营养汤，坚持使用保湿护肤品。产后妈妈应该选择安全温和的孕妇护肤品，而不是市面上常见的护肤品。