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天天爬山的坏处

怀孕初期肚子老是胀气怎么办

怀孕前3个月的时候，由于胃部排酸能力较差，胃酸...[查看更多]

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夏季养生宜清补
2025-07-11
夏季养生宜清补绿豆南瓜汤材料绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。做法绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许（3克左右）搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水...
夏季养生喝什么汤
2025-07-11
夏季养生喝什么汤原料：1/4根白萝卜、1/4丛白萝卜叶、1/2根胡萝卜、1/4根大牛蒡、1枚香菇。做法：1、蔬菜连皮切大块放入锅中；2、加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时（勿掀...
夏季如何吃莲子养生保健
2025-07-11
夏季如何吃莲子养生保健莲子汤是夏天最佳的清凉食品，尤其是因大肠机能退化而常拉肚子的人应常吃炖莲子，据南京市中西医结合医院(钟山医院)中医科主任王东旭博士介绍，中医认为，莲...
五大养生食谱
2025-07-11
五大养生食谱俗话说：一年之计在于春，春天是万物生长的好时节，同时也是养生保健的大好时节，春季养生重在健脾护肝，通过饮食为来年的健康打好基础，那么春季养生应该吃些什么呢？下面五...
男性养生透支健康的生活习惯
2025-07-11
男性养生透支健康的生活习惯1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，...
过度关注养生未必就健康
2025-07-11
过度关注养生未必就健康1、“动”的机会，绝不放过在几乎所有的“养生控”眼里：运动是健康的，运动会令人精力充沛、骨骼健壮、身材匀称、远离疾病、延缓衰老……运动几乎是万能...
夏季养生减肥汤做法
2025-07-11
夏季养生减肥汤做法这是《百科全说》里推荐的秋季养生方子。功效是理气降脂，清内热润燥。有淡淡的荷叶清香，个人感觉味道很适宜。但因为是夏季养生的'菜谱，所以就适当的减了量...
老人健康养生的三不宜
2025-07-11
老人健康养生的三不宜老人健康养生从早餐开始。你知道老年人吃早餐的禁忌吗？俗话说：“一天之计在于晨”、“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，早餐吃好了，一天都有精神。老年...
夏季养生保健小知识
2025-07-11
夏季养生保健小知识一、夏季如何养生呢原则一：健脾除湿湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。...
健康养生减肥的早餐食谱
2025-07-11
健康养生减肥的早餐食谱对于许多正在减肥的人而言都希望能控制好自己的每一餐。而作为人们一天之中最重要的早餐而言，又该如何掌控呢？下面给大家介绍健康养生减肥早餐食谱推荐...
生姜养生的利与弊
2025-07-11
生姜养生的利与弊吃生姜的好处1、增进食欲：传统医学认为，姜能增强血液循环，有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。2、缓解疲劳：在炎热季节，姜有排汗降温、提...
看似奇葩的长寿养生绝招
2025-07-11
看似奇葩的长寿养生绝招相信我们每个人都希望自己能够长寿吧，长寿其实是件非常简单的事情，而且现在关于如何长寿的方法也是非常的多。不过，一些看起来非常“奇葩”的方法却也是...
夏季湿热天气养生的重点
2025-07-11
夏季湿热天气养生的重点每年一到夏天，就是这种不舒适的状态，反复着中暑与闷热，在黏腻的气候中感到精神不振。没关系，夏日消暑，先调整一下自己的生活习惯，再加上专为夏日调配的养生...
寒露养生饮食指导
2025-07-11
寒露养生饮食指导祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主...
有车族养生须知的长期驾车的六大健康威胁
2025-07-11
有车族养生须知的长期驾车的六大健康威胁在现代，私家车已经变得十分的常见，而很多人也愿意选择自己驾车出门。不过，值得我们注意的是，汽车虽然很方便，但是长期驾驶却会对有车族健...

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