按摩是消肿最好的办法 支招孕妇脚肿按摩哪些地方

孕妇脚肿按摩哪些地方

孕妇脚肿按摩哪些地方？

一、按摩腿部：

准妈妈可以采取舒适的仰卧姿势，准爸爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚踝;保持这种姿势，准爸爸根据膝关节做圆周运动。

二、按摩脚腕：

准妈妈可以采取一个舒适的座位，右腿伸直向前，准爸爸用右手轻轻握住准妈妈的脚，用左手轻轻握住脚趾进行前后运动，要注意让妻子放松肌肉;换另一侧的脚做同样的运动。

三、足部按摩：

先用温水洗净脚，干足后将腿盘放在另一侧腿上，脚心向对侧，用左手搓右脚心，用右手搓左脚心，最后搓至发烧。经常搓脚底，可以促进血液循环，而且有利于胎儿的生长发育。

四、食指单勾按摩法：

将食指弯曲，拇指轻靠于食指末节，给食指以向上的力量，保持食指指骨同手掌，前臂，上臂成一条直线，以固定着力点，可以省力。食指关节按压时，压一次提起一次，解除压力。有些带状反射区，可先用力压下，待患者感到疼痛，然后慢慢移动。

五、拇指尖施压法：

拇指关节在患者足部皮肤上弯曲成直角，着力点在偏离指甲尖端中央2--3毫米处，垂直用力按压，接着去掉按压之力，手指放松，手指伸直与患者皮肤平行，这样，一个动作就完成了。拇指按压足底时，其余四个手指支在足背上;拇指按压足背时，其余四个手指支在足底上。