蜜汁南瓜泥的做法

蜜汁南瓜泥的做法

1.准备食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺

2.步骤1：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。

3.步骤2：将切好的南瓜片放入蒸锅中蒸至熟软。

4.步骤3：用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。

5.步骤4：用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。

6.步骤5：食用前淋上蜂蜜即可。

南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。

推荐人群：备孕/孕期/月子/产后儿童

忌食人群：婴儿