做好这5件事 素颜也毫无压力

谁都不想每天浓妆艳抹的出门，说到底，男生还是会更喜欢女生素颜也美的样子。如果想要素颜就一次惊艳到他，毫无压力的镇住那些胭脂红粉，以下的几件事你必须学会！

1 去除死皮，让肌肤更柔和，更明亮

每周要定期去除死皮1-2次。具体次数取决于你是不是敏感肌。如果你是敏感肌肤的话，一周一次即可。如果你是油性肌肤，一周请做好两次的去角质工作。

2 使用面膜

不一定是要传统意义上的贴面面膜。例如豆乳睡眠面膜，晚上睡觉前涂抹，在第二天早上醒来的时候清洗掉，也能对皮肤有很好的保养作用。

3 吃出好肌肤

摄取富含蛋白质的食物（如低脂乳制品，白肉，鸡蛋，瘦牛肉)可以满足你的饱腹感，还能让你的情绪稳定，减少你的压力，让你的肌肤更好，更亮白。

4 练习深呼吸

深呼吸几分钟可以让你的压力减少，并且抵抗衰老。

5 多锻炼

锻炼能够帮助你保持冷静，平衡皮质醇的老化效应，并且能够一些与年龄相关的疾病发生，增加你的肺活量。促进血液循环，让你的肌肤减少炎症的发生。