正确看待压力，才能给孩子有用的帮助

●压力并不全是坏事

妈妈们经常说“我想让孩子没有压力，二十四小时都快快乐乐”，或者说“我想让孩子一辈子都幸福快乐”。这些愿望有可能实现吗？这简直是天方夜谭。父母无论如何努力，都不可能消除孩子全部的压力。孩子在妈妈肚子里的时候就已经开始承受压力，从出生的那一刻起，压力就如影随形，如果不承受压力，孩子便不可能成长。

胎儿在母体里的十个月被认为是最安静和舒适的。这一时期，即使静静地呆着，各种营养成分都会源源不断地进入体内。但是，当母亲开始分娩时，肚子里的胎儿只有以头冲下的状态被推挤出产道，才能够来到这个世间。本来在母体中舒适地游移，突然被推到狭窄的甬道，并且必须凭借自己的力气推挤才能得以来到世上，对胎儿来说，这是一件多么痛苦的事情啊，这就是孩子最先直面的压力。从这一刻开始，孩子便亲身感受到，面对人生中必经的压力，自己必须站出来，并消灭它们。在出生后，孩子的压力也是纷至沓来。有人在自己的屁股上打了一下，会让孩子心情变糟；为了将嘴中的分泌物或呕吐物清理干净，大人们强制性地撑开孩子的嘴巴，然后用器具在嘴里搅动，直到清理干净；大人们还会把孩子的身体包得严严实实；过不了几天还要注射预防疾病的针剂。这所有的一切都给孩子造成了压力。

而大人不能因为孩子讨厌吃固体食物便永远给他吃流质食物，不能因为孩子认生，就只让孩子和妈妈一起生活。也不能因为孩子害怕走路而永远不让孩子学步。更没有因为孩子讨厌和妈妈分开，就不送孩子去幼儿园和学校的道理。

现实中不存在没有压力的幸福人生。人的一生不可能只有微笑。生病的时候就应该疼痛，悲伤的时候就应该哭泣。当孩子在每一阶段经历的课题、难关、痛苦都过于吃力和挣扎时，父母应该为孩子减轻部分压力，但必须让孩子承受他们应该承受的痛苦。

比如，当孩子做错事的时候，父母断然的指责让孩子哭着冲进自己房间，然后紧锁上了房门。这种情况下，妈妈不可以立刻跟在孩子后面，对孩子说“妈妈向你承认错误”。这时候的孩子虽然会很伤心，但是父母有必要让他们自己待一会儿。只有这样，孩子才有可能在伤心的同时，思考“妈妈为什么要那么说我，我为什么要那么做”。只有这样，孩子才有可能学到什么。孩子经受痛苦不一定是件坏事，并且，让孩子一直心情愉悦舒适也不一定是件好事。

还有一些父母希望把孩子培养成在压力面前屹立不倒的人，所以这些父母甚至会给孩子制造压力。在压力面前，他们不会为孩子代劳，而会训练孩子承受压力的能力。他们会下意识地为难孩子，有时一次，有时两次或三次，或轻或重。在这些父母看来，只有这样做，孩子才能成为能够忍受压力、坚强的人。但是事与愿违，父母的这些做法反倒会给孩子造成很大的压力，让孩子难以承受。

在接受治疗的孩子中，有一个在特殊高等学校读二年级的男生。这个孩子从没有出现过青春期孩子应该经历的诸如与同龄人的矛盾、对学业的担忧、与父母的冲突此类情况。父母一直都认为他是一个抗压能力很强的孩子。直到有一天，这个孩子脱掉内裤站在了学校女生宿舍楼梯下。一直很优秀的孩子突然做出这样的举动，让学校和父母都惊恐万状。这个孩子其实并不是个抗压能力很强的孩子，他只是感觉比较迟钝。即使已经造成了压力，他都对此一无所知。

我问这个孩子：“你是出于什么样的心理做出这样的举动呢？”但是他却没有听懂我的意思。他理解不了与感情或者心理有关的话。当我问他在学校生活中有没有遇到什么困难时，他对我说没有困难。这个孩子自己都不明白他当时为什么要做出那种行为，做出那种行为时又是出于怎样一种心理。他的父母都认为既然孩子学习好，学校生活也进行得很好，就不会产生什么严重的问题。然而，诊疗的结果却非常严峻。这个孩子对于自己喜欢什么、讨厌什么、眼下最重要的是什么都没有任何概念。他的脸上也没有任何表情。这个孩子需要接受长时间的服药与商谈治疗。

小时候的压力如果没能得到妥善释放，那么即使是很小的压力，积少成多都会在以后引起很严重的问题。我们不能回避压力，也不能粉碎压力。只要人类没有生活在无菌室中，只要人类与外界接触、呼吸着空气、进行着相互作用，就必然会承受任何形式的压力。因此，当孩子受到压力时，父母应该帮助他们减少过分的压力，还应该让他们妥善处理人生发展阶段必须经受的压力。能够妥善管理压力，意味着这个孩子内在的能力得到了强化。压力虽然让人难过和痛苦，但确实是人生必不可少的。不管怎样，孩子是因为压力而成长的。

●对于压力的误解

所有事物都具有两面性，所有人都有优缺点。压力也是如此。它有肯定的一面，也有否定的一面。但是至今为止，一说到压力，人们总是强调它否定的一面。它被看作是万病的根源。过度的压力确实对人体有害。它能够诱发失眠、头痛、肌肉痛、抑郁症、神经过敏和肥胖，并且让人免疫力下降，它是引发所有疾病的罪魁。近来，很多针对压力进行的研究纷纷指向了癌症。这是因为，众多研究结果显示，压力能够提升癌症的发病率。

但是，这并不是压力的全部。适当的压力能够让人处于适度的紧张状态，在遇到危险时，能够给予自己适度的保护。压力可以让人在各种情况下做出快速的判断，并且能够让人保持清醒，感觉器官也会变得灵敏，这和我们受外伤时为了防止出血，体内会增加血小板和血液凝固因子是一个道理。我们的身体为了进行自我保护，会做出各种准备。

我们的身体正在逐渐适应压力，因此我们没有必要对适当的压力大惊小怪。但问题在于，如果长时间处于压力和紧张状态，身体就会出现问题。如果持续承受过度的压力，心跳加速将会持续，身体将会处于戒备状态，所有感觉器官也会长期维持敏感状态。长此以往，身体就会出问题。

在召开重要的会议之前，我们会有压力。这种情况下，脑神经传导物质——多巴胺的数值会快速上升。它能让人集中精力、卓有成效地处理工作。一般散漫的人多巴胺活性度非常低。一说到多巴胺，人们总把它和压力联系在一起，并认为有关它的一切都不好，但是多巴胺却有一个名字叫做“压力性脑神经传导物质”。这一脑神经传导物质对于挑战新鲜事物也起到了重要的作用。压力可以让我们挑战新鲜事物，更可以帮助我们达成目的。但是，神经传导物质多巴胺如果在人脑特定区域过于活跃，也会出现问题。这有可能会导致抽动症。如果孩子压力过多，那么最容易出现的便是抽动症。一般情况下，孩子们这一区域的多巴胺活性度都比较低，但如果孩子经常抽动，这就表明本来这一区域的多巴胺活性度略高，如果在这种情况下孩子又受到了压力，那么他的多巴胺活性度会更高，所以就会导致抽动症。

即使承受了压力，也不是所有的孩子都会出现抽动的症状。无关压力，很多孩子从一开始在多巴胺的发育上便不均衡。医生们给抽动症的孩子诊断时，最常说的话便是“请减轻孩子的压力”。但是，我不认为做出这种诊断的医生是名优秀的医生。在仔细了解孩子的生活后，如果我发现是生活中无关紧要的事情给孩子造成了压力，我会要求家长减少这一事物对孩子的 ……此处隐藏1333个字……被抓伤了。这时妈妈会一边说“受伤了吗”，一边给孩子涂药膏，如果问孩子“怎么受伤的”，大部分孩子都会说“不知道”，孩子有可能真的是在玩耍的时候不经意被抓伤的。在这种情况下，父母应该说一句“涂点药就好了”，然后让这件事就这么过去。但是有些妈妈总喜欢刨根问底：“跟妈妈说到底怎么回事，把事情全部告诉妈妈。”这时候孩子便会大喊“我说了不知道”，并因此感到了压力。当这位妈妈在询问幼儿园老师未果后，她便会大发雷霆：“孩子回家后发现被抓伤了，老师您怎么能说不知道。”这样的妈妈来到医院总会这样问我：“院长，孩子是不是在对我说谎？”因为妈妈的这些行为，即使是无关紧要的事情都会造成孩子的压力。

有一个父母们不知道的真相，那就是，幼儿所承受的压力大部分来自父母。特别是开始集体学习之前的这一年龄段的幼儿。这一时期的孩子由于还没有过多地接受来自外部的压力，所以他们反而能够很好地承受外部给予的压力。但是父母却不一样。父母对孩子漠不关心有可能造成孩子的压力，父母一心扑在孩子身上也有可能造成孩子的压力。

为了让偏食的孩子好好吃饭，在这一过程中有可能给孩子造成压力，在教孩子写字和说话的过程中也有可能给孩子造成压力。同样，如厕、培养生活习惯、给孩子添个弟弟或妹妹都会给孩子造成压力。

很多时候，那些给孩子施加压力的父母本身就不能很好地应对压力。他们对于自身和养育孩子没有一个坚定的价值观，周围甚嚣尘上的信息让他们感到不安，他们总是战战兢兢地担心自己所做的事情会对孩子有所伤害。这种过分想要保护孩子的心理，反倒更加给孩子带来了压力。

我认为，压力的根本原因是“价值观的混乱”。几年前，在那个一夜之间房价暴涨的时期，我一度陷入了绝望。那时候我们还寄住在父母家，正在为没有早点买房而后悔。但是那时候，我的父亲一直坚信，在地域狭小的国度进行不动产投机是一种罪恶。他始终奉劝我，千万不要在房子上耿耿于怀。但是每当看到在一夜之间便飙升到夸张的房价，我经常后悔不已。然而，我的父亲始终如一地坚持着自己的看法。每当看到父亲的面孔，我就会想：“坚定的信念真的可以减轻人的混乱。虽然周围天翻地覆，但却很少会对信念坚定的人造成压力啊。”这种价值观不仅与如何看待世界有关，也与看待子女教育、养育观、夫妻关系及社会变化的角度和自身的健康有关。

●孩子需要帮助

有一名公司领导，在所有人眼里都是一个奇怪的人。他每天只要一来到公司，便开始折磨手下的员工。面对这种折磨，不同的人有不同的反应。有的人会叫嚷着“哎哟，真烦，我们去喝一杯吧”，然后跑去借酒消愁；有的人索性不去公司上班；有的人在这位上级上任之后，身体便一直病着，他们会毫无理由地胃痛、头疼，经常跑去看公司附近的内科门诊；有的人会进进出出厕所很多次；有的人会在背地里抱怨“那个人真搞笑”；还有的人会毫无预兆地在某一天递上辞呈。

这种情况下，能够妥善管理压力的人会和周围可以交心的人交流。“最近你有没有感到很痛苦？是不是因为部长新上任，所以我比较敏感？”如果听者也是一位能够妥善管理压力的人，他就会这样回答：“不是你一个人，我也有点痛苦。”“是吧？这该怎么办呢？可能是因为部长初来乍到，还没有完全掌握我们的情况吧，所以我们需要给他一点时间，或者我们应该跟他诚恳地说一说？如果一直都是这种状态，我们很难好好工作……”像这样，对话便会慢慢展开。“话是这么说，但是我好像压力很大。我这是怎么了？”“你是那种讨厌听到别人说不的完美主义者啊。”“确实是这样。因为现在的我没有得到肯定，所以近来我都在为了别人可以肯定我而努力加班呢。可是不管我怎样做，都不能做好，真的很痛苦。”进行这样的对话不仅能够将自己的烦恼一吐为快，而且还能够给予对方安慰。“即便如此，哪里有像你这样工作出色的人呢？”“真的吗？是的，我做得还是挺出色的。”心态健康的人应该开展这样的对话。

上面的这段对话包含了所有管理压力的技巧。“我很痛苦。”表达了自己内心的感受。“因为部长新上任所以难免有些不适应。”让自己与对方产生共鸣。“我们该怎么做呢？”提出了需要解决的问题。“没有人比你更出色。”表达了自己对对方的安慰。“是的，我是有点讨厌听到否定的声音。”表明自己接受了对方。然而，即使在成年人中，能够进行这种对话的人也不多。只有情绪管理良好的人，也就是情商较高的人才能做得到。这是因为压力多半由情绪表现出来。可见，想让情绪好好发展，重要的是加强压力的应对能力。

孩子的一切压力都需要父母的帮助，这与压力是种情绪表现有一定的关系。因为孩子的情感发育还没有达到可以妥善管理压力的程度。孩子不可能跟妈妈说清楚“妈妈，因为这样或那样的原因，我现在很痛苦”。他们也不可能自己找到答案，“妈妈这样的性格让我很痛苦”“朋友现在出现了这种状况，但是因为我的这种性格才导致了那件事情的发生，所以我要改正”。我们不能说在幼儿期到青春期的这段时间，孩子可以完成情绪的发育。有些中学生和高中生的情绪发育仍然很不成熟。但是，情商发育很好的父母在遇到孩子压力的问题时，会像上面对话中谈话的朋友那样，一边问孩子“妈妈觉得你最近有点难过”，一边解读孩子的内心，帮助孩子以积极的心态承受压力。如果父母的情绪发育还不成熟，不能给予孩子任何帮助，那么孩子将会深陷压力的泥潭，最终成长为不能妥善管理压力的成年人。

在孩子小的时候，情绪发育良好的父母会成为孩子的“另一个自己”。他们会像孩子的影子一样，紧紧地跟在孩子后面，为孩子尚未成熟的发育做补充。孩子在学习使用筷子时，父母会把孩子的手握在手中，手把手地反复教孩子使用的方法。同样，在情绪方面也是如此。“换成妈妈，那时候也会非常生气的。他那样做太令人伤心了。”诸如此类，这些父母会在推测孩子内心感受之后，直接将孩子的感情表达出来。这样一来，孩子就会感到：“啊，原来我心里是这样想的啊。看来我确实应该生气，确实应该发火。”在这一过程中，孩子的情感能够得到发展。孩子读到小学高年级、初中或者高中时，父母则要彻底成为孩子的协助者。协助者不是在第一时间站出来的人，而是在对方主动寻求帮助后，再为对方提供帮助的人。这与公司新进职员在向前辈询问“这个该如何处理”后，前辈才会指导他是一个道理。父母应该以培养孩子独立解决问题的能力为目标帮助他，在预防孩子犯下致命错误的前提下，给孩子提供简短而有力的信息。父母需要认识到，随着孩子渐渐长大，父母应该逐渐淡出孩子的周围，只在孩子需要父母的时候出现。

在孩子小时候，亲子关系应该是亲密无间的。这意味着如影随形、紧紧相拥、相互依偎、随时随地的肢体接触，亲密到孩子每天把“我最喜欢妈妈了。我长大了也要和妈妈住在一起”这句话挂在嘴边。孩子应该感到没有什么是不能跟父母说的，他们应该对父母无话不谈。

到了青少年时期，父母子女之间的关系应该稍微有所疏远。这意味着保持中立和客观的距离。在这个顺序上，韩国的父母好像有些前后颠倒。韩国的父母在孩子小时候由于不清楚父母的作用而与孩子有些疏远，然后在孩子成长的过程中，他们看到了或大或小的问题，于是开始对孩子展开紧迫盯人的唠叨攻势。如果父母对青春期的孩子管得过多，几乎成为了孩子人生的掌舵者，这将给孩子造成很大的压力。