生活中的这些小动作

第一：甩头发

头发长的女生，习惯性的会甩头发，但是“甩头发”这种动作是反复、长期而且是单侧的颈椎运动，容易使颈部劳损引发颈椎病。

第二：穿高跟鞋

穿高跟鞋能让女性身姿变得挺拔，但是穿高跟鞋会带来脊柱弯曲，腰椎和颈椎受力集中，长此以往，容易导致腰痛和颈椎病的发生。

第三：侧扳脖子，发出咔咔声

不少男生脖子不舒服的时候，会喜欢扳脖子，甚至最好发出咔咔声，脖子不舒服感消失，但是频繁的扳颈，会造成韧带、肌肉出现损伤，甚至椎体不稳。对于已经有头

晕症状的颈椎病患者，甚至可能因为扳脖子出现昏厥。

第四：趴在桌上睡觉

很多上班族都习惯趴在桌子上午休，但这种姿势会使得颈部向前倾，容易导致颈椎变形，颈后部的肌肉、韧带出现劳损，椎间盘受力不均，加速颈椎病的病发。