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夏季养生保健的食谱
2025-07-11夏季养生保健的食谱茯苓茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作莲子夏季最...
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关于夏季养生的保健知识
2025-07-11关于夏季养生的保健知识夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。夏季气温高湿度大...
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女性必需知道的夏季养生保健知识有哪些
2025-07-11女性必需知道的夏季养生保健知识有哪些饮食调理女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人们的消化系统会变得较为脆弱，因此，夏季饮食应该以清热利湿、健脾益气...
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夏季养生吃木瓜的好处
2025-07-11夏季养生吃木瓜的好处1.减肥功效其实在日常生活中多吃些木瓜还可以起到很好的减肥功效，这是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素。尤其是青木瓜，其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的...
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夏季四类养生粥介绍
2025-07-11夏季四类养生粥介绍一、养生粥粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的...
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夏季饮食养生的家庭食谱有哪些
2025-07-11夏季饮食养生的家庭食谱有哪些热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素B1和维生素C）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；亦使血液中形成胃酸所必需的...
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夏季养生常喝的六款清热祛湿汤
2025-07-11夏季养生常喝的六款清热祛湿汤养生导读：根据夏季高温湿热的天气特点，夏季养生的重点是清热祛湿。食疗是清热祛湿的健康方法，那么吃什么清热祛湿呢？夏季主张多进稀食，不妨多喝清热...
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大雪节气的8大养生食疗
2025-07-11大雪节气的8大养生食疗顺势养生，药膳饮食养身体排骨汤抗衰老排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养...
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夏季养生七定律这样做不生病
2025-07-11夏季养生七定律这样做不生病夏季炎热，许多人都选择呆在家中避暑：吹着电风扇，享受着空调，吃冰冷的甜品……其实，在家中避暑也有很多的学问。下面，就让小编我为大家讲讲居家防暑应该...
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夏季养生的5大热法
2025-07-11夏季养生的5大热法很多人误以为热天要吃冷饮降温，洗冷水澡冲凉，其实这是些误区。冷更容易造成血管的收缩，不利于身体排汗与热量的散发，只能图一时凉快。夏天气温接近人体的温度，...
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儿童夏季养生粥有哪些
2025-07-11儿童夏季养生粥有哪些夏天是一个炎热的季节，饮食没有调理好很容易让孩子上火以及闹肚子，那么父母该怎么办呢？现在家庭对于孩子的重视是明显的，因此对于搭配饮食让孩子健康成长是...
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有益心脏健康的3大养生措施
2025-07-11有益心脏健康的3大养生措施1.大笑促进血液流动，有益心脏健康早期研究表明，压力及其它负面情绪会导致血管收缩，降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的`一项研究首次研究...
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健康养生必知秘诀
2025-07-11健康养生必知秘诀多笑少怒怒则伤身，容易造成大脑神经紊乱，思绪混乱，情绪不佳，打乱人体平衡。怒能引发毒素在体内积累，使人减寿。多果少糖食糖过多，会使患糖尿病的几率增高。多食水...
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做法简单美味又健康的8种夏季养生粥
2025-07-11做法简单美味又健康的8种夏季养生粥1、荷叶粥粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血...
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夏季营养又瘦身的八款养生粥
2025-07-11夏季营养又瘦身的八款养生粥1、空心菜粥材料：空心菜200克、粳米100克。配料：精盐少许。做法：①将空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。②锅置火上，放适量清水、粳米，煮至粥将成时，加...