月子二十天可以洗澡吗

月子二十天可以洗澡吗

月子二十天可以洗澡，但洗澡的时间不宜过长，水温不宜太低，保持体温，浴室内空气要流通，而且只能淋浴，不能盆浴，洗澡后要及时将水擦干，穿好衣服再出来，头发最好用干毛巾包住，以免受风着凉。要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

月子二十天如何护理

不能吃辛辣、刺激、冰冷的东西，加强营养，多吃鱼，肉，鸡蛋，牛奶，乌鸡红枣汤，排骨玉米汤，猪脚汤。蔬菜不要吃空心菜，因为空心菜是凉性的，老辈人说吃了容易得风湿。水果也要用热水泡温再吃。

注意休息，产后一个月内不能外出，大部分时间要躺在床上，可以偶尔在家走动，半个月后可以做些简单的健身操，不能干重活以及家务活，也不能下冷水。宝宝最好让家人帮着照顾，自已只喂喂奶，抱孩子的时间不能太长，不要太劳累。

在坐月子的时候，要调整好饮食，保持良好的作息。如果刚生完宝宝之后，就过度劳累工作，那么对于身体的负担是非常重的，常常会引发多种身体的疾病。因此需要大家谨慎调整好生活习惯，包括个人的饮食和作息系统等方面的内容。