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孕妇便秘怎么办?
2025-09-12调整饮食为了减轻便秘症状，孕妇要多吃些粗粮、杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。虽然怀孕期间适量补充粗粮是好事，但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔...
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动感单车锻炼的好处
2025-09-12动感单车锻炼的好处，动感单车，作为健身房最火热的运动健身项目，受到越来越多白领一族的青睐，每天陪着单车上的人高声呐喊，让他们在大汗淋漓的同时宣泄情绪，下面分享动感单车锻炼的...
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健身的小妙招
2025-09-10单腿蹲起、平衡、侧身练习等等。 健身的小妙招1１、单腿蹲起练练部位、韧带、三头肌、肩部。ａ、身体站直，手臂向前伸直，双手握住装着水壶的背包。将右脚向后抬起，调整好衡之后，...
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用卫生棉条可以游泳吗
2025-09-10用卫生棉条可以游泳吗用卫生棉条是可以游泳的水中是有压力的，所以水压会让经血暂时无法任意渗漏出体外，水压是大自然给你的第一重保障，如果再加上一个小棉条，就是双重防护，经血绝...
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老年痴呆应及早就诊干预
2025-09-091.记忆力减退: 尤以近事遗忘最为突出，是痴呆早期最常见的症状。患者对当天发生的事不能记忆，刚刚做过的事或说过的话不记得，熟悉的人名记不起来，忘记约会，忘记贵重物品放何处。2....
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牙龈出血吃什么水果
2025-09-09牙龈出血吃什么水果 牙龈出血应该多吃富含维生素c的新鲜水果，可以降低毛细血管的通透性，减少牙龈出血。像柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘、刺梨、...
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鼻塞流涕打喷嚏是什么感冒
2025-09-08鼻塞流涕打喷嚏是什么感冒如果出现了打喷嚏现象的话风寒感冒的概率比较大，但也并不是确定的，还需要从其他地方判断，比如，风热感冒患者会出汗，而风寒感冒患者则很少出汗。风寒感冒...
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午睡有益健康
2025-09-0820—30分钟，最佳午睡时间。美国科学家发现，午睡24分钟，即可使工作表现提高34%，头脑的整体灵敏度提高54%。此外，这个时长还有助于减缓心率，有保护心脏的作用。英国专家说：“即使你没...
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保鲜膜不是万能膜，怎么用才更健康
2025-09-08热菜勿盖保鲜膜刚烹饪出来的热菜勿盖保鲜膜，否则不仅不能保持蔬菜中的维生素C，反而会增加其损失。保鲜膜不是万能膜保鲜膜的使用要因“菜”而异。当把盖有保鲜膜的食品放置时...
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这些健康食品必不可少
2025-09-08红酒红酒俗称葡萄酒，是经自然发酵酿造出来的果酒，这种果酒富含多种物质，除了含有主要成分葡萄汁，酒精以外，剩余的物质超过1000种，其中比较重要的有300多种，对人体有着诸多作用与好...
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卵巢早衰对女性的健康伤害大吗
2025-09-081、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。2、更年期忧郁症：焦虑不安、紧张恐惧、稍...
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不要迷上油炸烧烤美食
2025-09-08简要内容：请小心控制您的胆固醇摄入量!尤其不要迷上那些富含氧化胆固醇的食物，比如炸鸡、烤牛排、反式脂肪酸。我国科学家的研究首次发现，被氧化的胆固醇可能是最严重的心血管...
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要不要吃维生素补充剂？
2025-09-08最近，美国内科学年鉴发表了一篇评论文章：《够了，别在维生素和矿物质补充剂上浪费钱了!》，一时间不少人奔走相告补充剂没用有害。其实该文章的核心观点都是我很久以前在《营养补...
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防治老年痴呆症的十种食疗方
2025-09-08老年痴呆症主要分为三种，最常见的是阿尔茨海默病，其次是脑血管性痴呆，第三种是由感染、肿瘤、外伤等引起，仅占极少数。食疗对老年痴呆症的防治可发挥辅助作用，酌情选用。1.麦冬15...
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无糖甜饮料不甜就代表一定健康吗？
2025-09-08甜味剂对健康的损害○经常吃甜味剂，人对甜的感觉就会调整到更高的水平，也混淆了人对食物热量的感觉，会增加食量，不利于减肥;○一些饮料中必须添加的色素、香精、甜味素，会对人体...