游泳能让瘦宝宝变强壮吗

游泳能让瘦宝宝变强壮吗

游泳是一项很好的全身有氧运动。因为水的导热性和密度要比空气大得多，所以游泳相对于其他体育活动，消耗的热量要多得多。再加上水温比体温低，游泳时身体需要释放更多的热量。随着大量体能的消耗，在中枢神经的作用下，人体会启用存储在肝脏和肌肉的能量来维持正常的生理活动，这便能增强孩子的食欲，提升代谢能力，增强消化道功能，也就是会让孩子感到饥饿。这样孩子吃饭时也不再挑食了，痩宝宝也会慢慢变得强壮起来。

带宝宝游泳的相关条件

1、时间

宝宝每次游泳以15分钟左右为宜，具体时间要根据宝宝的年龄和体质而定，要遵循孩子愉快而不疲劳的原则。

2、环境

孩子游泳时，周围环境会对他的大脑产生一个完整的刺激。因此要为宝宝营造一个良好的游泳环境，要选择安全卫生的游泳场所。

3、操作

游泳过程中要和宝宝多交流，给他唱儿歌，带着他在泳池里转圈等。游完泳后别忘了赞扬他。

4、温度

室内温度要高于28摄氏度，尤其是对于不满三个月的宝宝，水温要保持在38摄氏度上下。

宝宝游泳的注意事项

1、宝宝刚吃完奶不要去游泳，最好吃奶后1小时再去游泳。

2、新生宝宝游泳前一定要贴防水护脐贴。

3、宝宝游泳前，要认真检查游泳圈的安全性，比如有没有漏气、保险按扣是否结实牢固、型号是否匹配等。

4、给宝宝套好游泳圈后，要慢慢将他放入泳池中。

5、宝宝游泳期间，家长一定要在旁看护，不要玩手机或做其他事。

6、宝宝游完泳后，要立即擦干身上水迹，用毛巾包裹起来，并取下游泳圈。

7、新生儿游泳后，要及时撕掉防水护脐贴，用75%的酒精消毒液护理宝宝肚脐。