为什怀孕后有的孕妈胖得像个球，有的却身材很苗条？

孕期体重增长较快的原因

①激素导致

女性怀孕后雌激素和孕酮值升高，即便吃的不多身体也会发胖，也是为了给宝宝准备营养做准备。

特别是有先兆流产的孕妈，医院会给开一些保胎药，而这些保胎药多是激素成分，也会促进体重的增长。

②饮食变化

怀孕后为了宝宝发育健康不缺营养，家人换着花样给孕妈做饭，恨不得把所有认为好的东西都让孕妈吃。如果补充了大量的高脂肪高蛋白的食物，体重增长也是一定的。

其实按照宝宝发育需求，等到中后期在增加蛋白质的补充就来得及。

③运动减少

医生会告诉孕妈怀孕后不要剧烈运动，妈妈一听吓得什么运动都不做了，家人为了防止意外发生，也是出门车接车送，不让孕妈累一点。

其实怀孕后只要不做剧烈运动，适当的运动还是需要的，比如散步、孕妇瑜伽等，既可以控制体重增长过快也可以增强体力，为生产做准备。

④体质原因

有的人天生就是易瘦体质，怎么吃都不胖；而有的人夸张的说喝口水都胖二斤，这是先天体质的原因，羡慕也解决不了。

孕期体重增长值：整个孕期体重增加在15公斤左右是正常的。如果孕前体重比较轻的在孕期增长18公斤也是正常的。 如果孕前体重基数比较大，建议增长在10公斤以内。体重增加过多的危害

体重增长过多，除了体型不美观，还会对孕妇和胎儿的健康受到威胁。

①对母亲

如果准妈妈体重增加过多，对于妊娠糖尿病和妊娠高血压，出现的几率就会比较大，这两个疾病严重的可能会威胁生命。

②对胎儿

胎儿在母体内营养过剩，体重增加比较多，出生后如果体重超过9斤就是“巨大儿”，除了会影响脏腑功能，后期的喂养也需要格外小心。

准妈妈除了饮食和运动的调整，平时吃饭学会细嚼慢咽，给大脑反应的时间告知胃部已经吃饱了。

饮食尽量做到少盐少油也会有效的控制体重。

保证营养的基础上调理孕期体重，祝准妈妈有个快乐健康的孕期。