怎样给宝宝健康吃零食支招？

健康支招，零食怎么吃？

虽然辅食是满足宝宝健康成长的主要来源，但零食也是他必不可少的营养快餐。零食也叫“间食”，它能够补充正餐中无法摄取或摄取不足的营养。那么，零食应该怎样吃才更有营养？吃零食的时间和食量应该如何控制呢？下面是对6个月至1岁的婴儿妈妈们的调查问卷。

1 你在宝宝多大时开始给他喂零食？

6个月以后 8个月以后 10个月以后 1岁以后

2 你通常会在什么情况下给宝宝吃零食？(可多选)

宝宝饥饿时 宝宝哭闹时 宝宝不爱吃饭时 宝宝长牙时

3 你通常会给宝宝喂哪类零食？(可多选)

蜜饯类 果蔬类 膨化类 乳制品类 糕饼类 甜糖类 动物蛋白类 其它

4 宝宝吃零食后饭量是否有所下降？

有很大下降 稍有下降 没有下降

5 你常为宝宝做些自制零食吗？

经常 有时 偶尔 从不

调查显示，很多妈妈在宝宝的零食问题上都存在不同的疑虑和困惑，她们从宝宝很小的时就开始喂零食，而且绝大多数都是作为应对宝宝哭闹的“武器”，而有些妈妈则完全依照“宝宝爱吃”的零食来喂养，使零食逐渐“喧宾夺主”，变成了辅食替代品。而多数妈妈由于种种原因，亲自动手给宝宝制作零食点心的机会就更少了，于是，外卖的过甜、过咸等重口味零食渐渐变成很多宝宝的饮食“主角儿”。妈妈们的做法是否正确呢？怎样才能让宝宝吃出营养与健康呢？快让宝宝零食答疑站的营养专家们告诉你吧！